「私のナイトルーティン」土田

こんばんは！コーチの土田です。是非最後まで見てください笑

今日のテーマはナイトルーティンということで、私のナイトルーティンをお教えします。

①半身浴1時間

②スキンケア

③マッサージ

④ストレッチ

⑤読書

⑥就寝

が理想です^ ^

ですが悲しいことに現実は違いまして…（× × ）

実際は夜寝る前に音楽を聴いてノリノリの状態で就寝するだけです笑

なにかオススメなルーティンありましたら教えて頂けると嬉しいです！

「私のナイトルーティン」 土田