ナイトルーティーン　相馬

• 2023.05.08
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こんにちは！

サントピアのナンバー1コーチの相馬です！

なにがナンバー1なのかは、ぜひ色々なコーチに聞いてください！！！（笑）

そんな僕のナイトルーティーンは、ヤクルトを飲んで腸活をしてます。

最近YouTubeで「腸は第2の脳」という動画を見て、腸内環境が悪いと体や神経に悪影響とのことで、

飲み続けています。

ヤクルトを買い忘れた、やばいどうしようの時は白湯を飲んで寝ます。

白湯もめちゃくちゃオススメなので、ぜひ水道水じゃなく飲み水を沸騰させて飲んでみて下さい！！！

ぜひ皆様のナイトルーティーンをレッスンで教えて下さい！

 

 

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