休み期間に取り組んでいたこと

こんばんは！
コーチの佐藤です！

今回のお題は休み期間に取り組んでいたこと
なんですが

自分は身体の操作性を鍛えるトレーニングをしてました！

簡単に説明すると片足立ちをするというだけの動作でも足の角度、バランスを保つなど
突き詰めると奥が深いことが多いです。

実際、ストレッチ等は多少行なっていたのですが、時間があったので体幹の意識や
自分の思い通りに身体を動かすのは難しいです。

試しに両目を瞑って顔の高さで、両手を伸ばして合わせてみてください！
少しズレたりしませんか？

ズレなかった人は素晴らしい操作性です！

皆さんも試してみてください！

では、またコートでお会いしましょう(*^ω^*)