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❶専用トレーナー付なのに低価格

日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

関 聖貴(せききよたか)トレーナー

外出自粛が求められる中、運動不足解消のためトレーニングを始めたが何をやっ ていいのか分からない… 継続できない… という方は多いと思います。 310StyleStudio は、グループレッスンからパーソナルトレーニングまで必ずトレー ナーが付きご提案& サポートを行います。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

❷目的に合わせた多彩なコースプログラム

パーソナルトレーニング

ひとりひとりの体質や目的にあったメニューを作成し、トレーナーとマンツーマンで行う最も効果的なトレーニング方法です。

月一回からトレーナーと自分だけの時間をつくることができる、ワンランク上のトレーニングとなっています。

1レッスン60分

チケット制6回券
(スクール生)
チケット制6回券
(一般)
体験(1回)
29,700円(税込)
33,000円(税込)
3,850円(税込)

グループトレーニング

5分のアップから始まり、9種目のトレーニングで全身をバランス良くトレーニングし、最後にクールダウンを行います。

1レッスン70分

週1回(月4回) 体験(1回)
7,700円(税込)
500円(税込)

電話受付時間 9:00〜20:00

❸種類豊富なトレーニング

体脂肪を減らす、筋肉を増やす

ストレングストレーニングは別名「レジスタンス(抵抗)」トレーニングとも呼ばれ、主要な筋肉群をひとつずつコントロールしながら動かします。筋肉量が増え、体脂肪を減少させる効果があります。

関節の可動域を広げる

可動域とは各関節が安全に動かすことのできる角度のことをいいます。可動域が低下してしまうと様々な傷害につながります。失ってしまった可動域を取り戻すトレーニングです。

体の機能を改善します

可動域を正しくコントロールすることが運動を行う上では重要です。私たちが持っていたはずの可動域を取り戻すためのトレーニングです。

トレーニング例

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タイムテーブル

アクセス

●自転車の場合
  • 光が丘公園より約10分
  • オズスタジオより約8分
  • 練馬第二小より約10分
  • 練馬高野台駅より約6分
  • 石神井公園より約10分
●西部バスご利用の場合
  • ❶石神井公園北口より成増町行き乗車。
  • ❷成増駅からは、川越街道沿いの「成増町」バス停から吉祥寺行き乗車。
  • ❸ ❶❷共に「谷原中学校」バス停下車、徒歩1分。
●お車の場合
  • 下赤塚より約15分
  • 北園より約6分
  • 練馬区役所より約8分
  • 四面道より約18分
スクールに駐車場ございます。