私のナイトルーティン（中林）

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こんにちは！

久しぶりの登場、コーチの中林です。

最近、暑いのか寒いのかよくわからない天気で、体調管理に四苦八苦です、、、

さて、私のナイトルーティンですが

・晩酌

欠かせません。

もはやこれを楽しみに毎日頑張っています。

缶ビール５００を一缶、そのあとは、黒霧島のソーダ割りが定番です。

一番好きなつまみは３４３（刺身です）

・ストレッチ＆サウナ

特に身体が疲れた時はサウナに行っています。

ストレッチはYouTubeを参考にしたりして、ヨガマットで夜中一人でストレッチしています。

ありきたりなルーティーンですが、晩酌は３６３／３６５日行っております。

もっと休肝日を増やさなければ、今年の課題です、、、、

それではサントピアでお待ちしています！！

中林