ナイトルーティーン 相馬
- 2023.05.08
- Blog
こんにちは！
サントピアのナンバー1コーチの相馬です！
なにがナンバー1なのかは、ぜひ色々なコーチに聞いてください！！！（笑）
そんな僕のナイトルーティーンは、ヤクルトを飲んで腸活をしてます。
最近YouTubeで「腸は第2の脳」という動画を見て、腸内環境が悪いと体や神経に悪影響とのことで、
飲み続けています。
ヤクルトを買い忘れた、やばいどうしようの時は白湯を飲んで寝ます。
白湯もめちゃくちゃオススメなので、ぜひ水道水じゃなく飲み水を沸騰させて飲んでみて下さい！！！
ぜひ皆様のナイトルーティーンをレッスンで教えて下さい！
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