夏の暑さ対策！！

こんばんは！齋藤です。

最近ますます暑くなってきていますが暑さに負けないように頑張っていきましょう！

自分なりの暑さ対策はまず水分をしっかり取る事です！

ポカリ、アクエリ、水をよく飲んで対策をしていますがスポーツドリンクは運動してないと太るので普段は出来るだけ水を飲むようにしてます。

家では保冷剤をタオルで包んで首に巻いて体を冷やしたり、冷たいシャワーを浴びたりして対策してます。本当に夏の冷たいシャワー気持ちいいですよね！

夏の暑さに負けずに元気にお会い出来るようサントピアで待っています！！