加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
熊岡です。
先日「加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」の体験に行ってきました。
学生の頃から興味があったんですが、やる機会がなかったので・・・。
体験だったので腕だけだったんですが、上腕をベルトで締めて軽い筋トレをしました。
２ｋｇのダンベルを持って数種類のエクササイズを各２０回やるだけですが・・・。
結構効いたような気します。
通常のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの３倍の効果があるらしく、それが本当なら６ｋｇのダンベルを６０回
やってるのと相当するらしい・・・。
普通の状態で６ｋｇを６０回なんて自分には絶対無理！！
いつの日かサントピアのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞルームで加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできるようにならないかな・・・
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