熊岡の暑さ対策、、、

こんにちは！

昼間はまだ暑いですが、夕方からは少し涼しくなって、秋が近づいてきてるなぁ、、、とビール片手に、たそがれている熊岡です。

自分の暑さ対策

1.汗をかく！！

暑い昼間に敢えて外で、散歩したりジョギングしたりします。最初はきついですが、身体が順応する気がします。但し、熱中症には注意して無理はしないで下さい。

2.氷水を用意

夏に外テニスをする時は、必ず用意。こまめに首や頭にかけ、冷やします。これをするとかなり頑張れます。

3.ビール

これは説明不要！

暑さのピークは過ぎましたが、熱中症に気をつけて、サントピアライフを楽しんで下さい！