冬の体調管理

コーチの熊岡です。

寒い日がまだ続いてますが、皆様体調はどうですか？

だいぶインフルエンザ等のウィルスも落ちついてきたようですが、まだまだ油断は禁物です。

２週ほど前に、自分の家族（妻１、子２）もウィルスにやられ、ダウンしてました。

しかし、自分は毎日体調管理に気を付けているので、大丈夫でした！！

私の体調管理とは・・・

毎晩、喉のアルコール消毒です（笑）

毎日適量のアルコール消毒はとても体に良いと信じています。（週１回　休肝日あります）

適量とは・・・３５０ｍｌの缶ビール３本です。自分としては、もう少し飲みたいところですが、そこはぐっと我慢です。

そう！自分は体調管理の為に飲んでいるんです！！

私の冬に欠かせない物は・・・　缶ビールです。